做事情时你会不会被脑海中的其它事情打断？教

当宿舍里其他人都在打游戏、追剧时，你是会人云亦云，还是会自动屏蔽掉那些负能量，专心致志的去学习?

当那些本科生都在准备考研时，专科生的我们，在干什么呢?

那么多的不甘心，堆积在心里，我告诉自己，高考没考好，并不代表一辈子就要这样沉沦，在这个世界上，除了学历，还有能力，还有阅历，还有内涵。

提升自控能力

一个人的气质里，包含着他走过的路、读过的书，和爱过的人。

总是不断有人抱怨：为什么我总是能遇见人渣，而不是电视剧里的霸道总裁?

那你怎么就没想过，如果你是霸道总裁，你会选择一个这样的你吗。

人家说，你是什么样的人，你就会遇到什么样的人。三观不一致的人，是没有办法相处的。

你羡慕名校的高材生，欣赏他们谈论学识，然而你，配吗。

我一直相信，没有努力是白费的，就算高中三年的努力，如今看起来似乎是那么徒劳，但我不会放弃自己，更何况是，往后那么多的几十年。

找个安静的地方坐下来闭上眼睛感受自己的呼吸和心跳

今天教大家如何提升自己的自控力

自控力不足怎么办？心理学家通过研究人类大脑意识最终提出一个锻炼自控力的有效的方法 “冥想” 冥想训练通过冥想可以极大的提高自控能力。定一个5到15分钟的闹钟找个安静的地方坐下来闭上眼睛感受自己的呼吸和心跳，这时候你会发现脑海中的事情会尝试打断你的专注，如果走神了，就重新开始把你的注意力再次拉回到呼吸，如此反复坚持练习，你会发现，你对自己的控制力变得越来越强。

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