两种地杆组合来提升马匹的障碍跳跃技巧

瑞典双横木的设计

通常情况下，一匹马会从一开始就会表现出很好的技术。如果他们没有，那也没有必要感到绝望。

有的马匹需要时间去提升自己，另外一些马需要在帮助之下才能理解应该如何调动他们的身体以做出一个更正确的跳跃。

如果你的马还年轻，更可能发生的情况是，随着它们的力量和平衡感的提高，它们的跳跃能力也会提高。虽然你很难完全改变一匹马的跳跃技术，但是确实有一些方法可以改善他们的技术动作，提升运动能力和敏捷性，并且帮助他们以一个更好的身体姿态越过障碍。

练习1：帮助马匹抬起膝盖

设置由三根交叉杆组成的连续障碍。彼此之间的间距应该为3.2米，在保持一个舒适的高度的情况下，交叉杆的外侧应该尽可能高。在这三道连续障碍之后一个步幅的距离，设置一道垂直障碍，然后再在垂直障碍之后两个步幅的位置，设置一道双横木。这道双横木应该呈上升趋势（后一根杆应该比前一根杆高），并且有两根杆呈V字形。

交叉杆的形状可以帮助马匹在进行跨越障碍时练习抬腿的动作，连续的弹跳则可以锻炼马匹的运动能力，同时能够保证跑步距离不长，以及马匹有弹性地落地，这可以使马匹更容易背部用力。

这种地杆组合也能确保马匹在跳跃双横木时能有一个良好的起跳点，并且上升且V字形的双横木能使马匹在跳跃障碍时身体呈抛物线。V字型杆还有助于让马保持直行，这使他们更容易在起跳时均匀地蹬离。

练习2：保持直线行进

这项练习的开始部分是一个小的垂直障碍，紧接着需要越过的是两个高度渐增的双横木，最后需要越过的是瑞典双横木（Swedish oxer）。设置的方式是这样的：在垂直障碍后面一个步幅的距离放置较低的双横木，两个步幅的距离放置更高的双横木，紧接着一个步幅的距离放置一个瑞典双横木。在第二个双横木和瑞典双横木之间放置一根地杆。

瑞典双横木的设计与交叉杆相似，因为马匹会感觉这种障碍的高度更高，所以它可以帮助马抬起膝盖。另外，瑞典双横木还能使马匹对准障碍杆的中心线行进，而不是从障碍物的一侧起跳。

因为前后横杆的高度都是一样的，因此马匹沿着瑞典双横木*的中线进行跳跃显得尤为重要。

障碍前后的地杆是为了鼓励马在起跳前将身体重心放在后腿上，同时会帮他们意识到在着陆时需要将后腿抬过杆时，这样才能更好地越过障碍。

（国际马联）