戴口罩运动可能导致猝死？那我到底应该咋运动

资料图：3月20日，西宁市民在体育场健身器材上健身。中新社记者 马铭言 摄

　　中新网客户端北京5月7日电(王昊) 近日，两则学生戴口罩运动时猝死的新闻在网络上引起了热议。在疫情控制逐渐向好，人们开始恢复正常工作与生活的当下，不少人重拾运动热情。然而这样的新闻使得他们陷入了一个两难的境地——不戴口罩运动担心有风险，戴口罩运动似乎也有风险。

　　戴口罩运动是怎样的体验呢？李振兴是一位资深健身教练，有着近7年的工作经验。最近，他自己亲身体验了一把戴口罩运动的感觉。当时，他戴的是一次性口罩。

　　“训练的时候戴口罩特别憋得慌，感觉整个人胸闷，感觉很累，特别的累。”“你会发现口罩越来越湿，吸入的氧气量根本不够。”李振兴表示。

资料图：4月16日，市民戴着口罩在成都一家健身房内健身。中新社记者 王磊 摄

　　既然戴口罩运动的体验如此之差，那么猝死真的和戴口罩运动有关吗？

　　深圳市中医院康复中心的陈世军医生曾是深圳市足球队的队医，他从运动医学的角度对这一问题进行了解读。

　　陈世军认为，寻找猝死的原因，需要考虑多方面的因素。由于新冠肺炎疫情的影响，许多人前一段时间一直呆在家里，在此期间，他们的体质有可能下降。即使现在可以外出活动，其体质可能没有完全恢复。假如在短时间内激烈运动，身体可能会受不了。

资料图：4月16日，一位健身教练在成都一家健身房内录制侧平举“云教学”视频。随着新冠肺炎疫情防控形势好转，成都许多健身房已逐渐复工。中新社记者 王磊 摄

　　此外，陈世军表示，还要考虑是否有一些基础疾病，主要集中于心脏和大脑两方面。而在运动之前如果休息不好或者有感冒等情况，都可能成为心脑疾病发作的诱因。

　　陈世军说，理论上看，戴口罩参与剧烈运动确实存在一定风险。“人在运动中需要大量新鲜的氧气，输送到血液里面，血液带到全身，供给各个器官。而戴口罩可能导致氧气获取不足，造成身体的一些主要器官，比如心、脑，出现缺氧。”

资料图：3月26日，市民在山东省体育中心足球场踢足球。图片来源：新华网 新华社记者王凯摄

　　“由于戴了口罩，通气性比较差。剧烈运动、换气量多的时候，第一会使氧气(比不戴口罩时)大量减少，第二还要考虑人体呼出的废气——二氧化碳，呼出后在口罩里，又被吸进来。氧气没有吸进去，而废气被反复吸进，这可能造成人体瞬间急剧缺氧。”陈世军介绍。

　　他说，如果有一些心脑方面的基础疾病，在这样的情况下，可能会被诱发，出现猝死或者晕厥的情况。倘若因晕厥而摔到跑道、地面上，还有可能造成二次伤害。

　　随着前些天国内多地下调应急响应级别，越来越多的人开始恢复正常的生活、工作节奏。既然戴着口罩运动有风险，是否可以干脆不戴口罩运动，直接恢复到疫情之前的样子呢？

　　首先需要明确的一点是，在进行户外运动时，必须要遵守属地相关的防疫规定，这是重中之重，特别是关于口罩使用的要求。此外，不论是陈世军医生还是李振兴教练，对此给出的建议都是——要慎重。