乘风破浪的姐姐们火了，她们逆龄生长的秘诀竟

　　中新网客户端北京7月17日电(邢蕊)最近，综艺节目《乘风破浪的姐姐们》持续火爆，30位已过而立之年的姐姐们逆龄集结，吸引了无数关注的目光。

　　或许，她们不再青春年少，但经历岁月洗礼之后，却可以散发出别样的韵味。

图片来源：乘风破浪的姐姐官微

　　舞台上，当步入中年的姐姐们踩着高跟鞋，魅力四射地出现在大众眼前时，我们惊奇地发现：时间没有在她们身上留下雕琢的痕迹，取而代之的竟然是满满的元气与活力。

　　这档节目最大的意义，或许就是要告诉人们：不要惧怕年龄的增长，30岁的女人也可以很美丽。只要足够努力，就可以超越自己，甚至跑赢时间。

综艺视频截图

　　都说“欲戴王冠，必承其重”。姐姐们的“逆龄生长”自然也不是轻而易举就可以实现的。身材其实也如“逆水行舟，不进则退”。姐姐们舞台上曼妙的身姿，也是用健身房的汗水浇灌而成。

伊能静晒健身照。

　　姐姐团中年龄最大的伊能静今年已经52岁，但她的身材以及状态和刚出道时几乎别无二致。要问什么是她的法宝，运动当然必不可少。她在个人社交媒体晒出的健身照片就是她热衷于运动的最好证明。

　　在另外一档综艺节目中，伊能静甚至把自己的婆婆带到了健身房，并且扬言：自己的身材不是白来的。她给婆婆示范着各种健身器械，还在镜头面前表演了引体向上。这标准的动作，一看就是个“练家子”。

伊能静每天都做重量训练。视频截图

　　今年50岁的不老女神钟丽缇同样深知运动的好处。对于自己女人味十足的好身材，她曾经坦言，这一切都是自己不抽烟、不喝酒、常健身得到的。钟丽缇多年来就一直钟情以瑜伽来保持其性感的体态，还爱好游泳、滑雪等多种运动。

　　除了这两位年长的姐姐，别的姐姐们也各有千秋。比如，蓝盈莹练出了马甲线、黄圣依在另外一档节目中秀空中一字马、张雨绮热爱跑马拉松……这些姐姐们为了舞台上的光鲜亮丽，可谓在运动方面下足了功夫。

蓝盈莹晒健身照。

　　将这档综艺节目延伸开来，再办一场“健身大会”也一点不为过。姐姐们如此努力保持身材的背后，又何尝不是一种与生活的抗争。

综艺视频截图

　　人到中年，无论性别，都会被打上各种各样的标签。油腻、发福、迅速衰老几乎成为中年人的代名词。有些时候，不是中年人太过焦虑，而是这个世界给了他们太多的要求与定义：30岁的女人就应该结婚生子、男人就应该事业有成……

张雨绮在健身房运动。

　　世上有太多“应该”等着我们去兑现，但人生海海，我们又岂能甘于用简单的数字去粗暴定义？从30到50岁，这群经历过大风大浪的姐姐们，展示出了不同年龄段的美好和精彩，将网络上中年危机的焦虑击得粉碎，她们的心态，更为所有早已走过而立之年的人们，树立了标杆。

　　节目里，31岁的张含韵说：“30岁之前我们的青春，我们的美好是父母给的；而30岁之后的美好是我们自己一手创造的！”

视频截图

　　谁说30岁以后的人生就只能“保温杯里泡枸杞”？看看那些不再青春年少的姐姐们，你还会觉得年龄是桎梏吗？或许，缺乏行动力、沉迷于“短期快乐”，才是阻碍你前进的元凶。

　　不妨从现在就开始改变：放下手机出去跑步、下班后阅读一本好书、花时间为自己做一道美食、用乐观的心态冷面质疑……