寒假你的户外运动都有什么？马术

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北方已完全进入冬季，新疆更大雪封山，马匹更是进入潜水艇状态，很多人也都进入冬眠状态。各俱乐部的客流也明显减少，其实越是天冷越是骑马好时机。

首先天冷，我们代谢水平会降低，为抵御寒冷我们会长更多脂肪，加之运动减少，我们会“发胖”。而且我们越不动越怕冷。

骑马，可以明显提高我们的代谢水平，据统计，至少可以增加代谢量的10%，提高御寒能力。

冬季骑马，受冷空气刺激，造血机能发生改变，抗体增多，使身体对疾病的抵抗能力增强。

促进体内循环，防止气血滞涩，排出体内湿气寒气。

通过马术文化和骑乘训练课程，提升青少年的马术专业技能、勇气、拼搏、顽强、独立、平和、友善、责任，未来领导力和国际竞争力，培养青少年的骑士精神品格。

学习如何驾驭一匹马有助于锻炼一个孩子的内心。在马背上，孩子学会感恩，保持冷静，掌控自己，感受如何成为一个好的领导者，这都是孩子通过马术能够学到的。

会骑马就会做人。骑马最美妙的时候，是和马心灵相通互相懂得的时刻，要学会感恩，当马按照您的要求做动作时，一定要适时松缰，给它一点自由空间，它会很舒服，才愿意去授衔。当马做错的时候，就拉一下缰绳提醒它。你要经常感谢它，安抚它，它才知道，也愿意去做正确的事情。

第一课学到的是如何在慌乱中保持平静，第二是要大胆。越急着控制马，就越容易被马摔下来。想控制马，先控制自己。

作为大型哺乳动物，它四肢强健，力大善跑，而且它的感觉器官非常发达，视野开阔，记忆力、判断力都很强方向感也极准确。

拿到奖杯的那一刻，我在笑，马儿也在“笑”，人生也许还会获许多奖，但难得再有这么契合的伙伴！

（飞天马术俱乐部）