体能师：费德勒康复过程极其漫长 坚持源于热爱

瑞士天王费德勒的个人体能师帕格尼尼在近日接受专访，透露费德勒近一年以来的康复情况，并分享了许多细节。

费德勒在去年2月宣布接受右膝手术，帕格尼尼表示膝盖问题已经困扰费德勒数年：“膝盖问题已经存在很多年了，但一直以来通过相应的计划和特定的训练，他都把伤势情况控制得很好。他和团队中的所有成员在这个方面上花了不少心思。像他这样一位已经打过1500多场比赛的球员来说，接受过几次身体手术已经是司空见惯的事情了。罗杰是一个看事情向来非常积极的人，只要他能够参赛，自由地进行训练，那么（膝伤）就不是什么大问题，当他决定接受这次手术，也意味着他自己将承担着一切后果。”

针对右膝伤势的具体情况，帕格尼尼表示不会透露细节：“我从来不会公开伤势的具体信息，我可以说的是：如果这个问题已经存在很多年了的话，那么肯定是会比较复杂的。接着最重要的是确保康复过程缓慢地进行，就像蜗牛爬行那样慢，这样的话就能避免更多的问题。在接受了第二次膝盖手术之后，他在康复过程中没有出现任何问题。其实做第二次手术的决定是由来已久，进行手术的地点也与第一次的一致，所以他能够在很短的时间内接受手术，之后我们也需要大量的时间进行康复过程中的不同阶段，因为在进行了两次手术之后，膝盖部位非常脆弱，这也迫使康复过程进行得尤为缓慢，我们现在处于最终的冲刺阶段，但还在努力之中。”

费德勒在2016年温网后接受了第一次膝盖手术，谈及第二次膝盖手术与第一次的不同之处，帕格尼尼说道：“一个显著的区别在于，在2016年温网后，他的肌肉一直保持得比较强壮，现在经历了这次休整之后，他的肌肉很大程度上有所退化。在去年的手术之后，过了很长一段时间，直至七月我们才开始慢慢地恢复训练，他的肌肉状态大不如前，出现了很严重的不平衡，他的肌肉没有办法立刻承受恢复训练的强度，所以我们需要更多的康复时间。我们尝试了一切办法，与此同时，你必须进行重复训练，这样身体才会记住肌肉的感觉，然后我们不得不暂停训练，因为要观察身体的反应情况。”

帕格尼尼坦言恢复训练是个漫长的过程：“我们从去年十月初开始才开始恢复最小的训练量，然而，我们从一开始就尝试引入协调训练。我们必须弄清楚哪些训练是可行的，而且身体会对这种训练或者那种训练给出什么样的反应呢？跟几次训练前的情况比起来如何？如果训练完了之后他的身体状态还是充沛的呢？或者出现太过疲惫的情况呢？手术之后的每一次训练，从最小的动作到能够打网球的这段过程是非常漫长的。”

谈及目前的训练情况，帕格尼尼表示已回到正轨：“现在他就像往常那样训练，如果你看到他的话，你会觉得他就像没有受过伤一样，一切看起来都很好。我们必须铭记于心的是，一定要等到康复过程完全结束了之后，才能够开始进行训练，这在网球运动中是非常重要的。现在我们并没有进行很多的网球训练，在开展训练之后，我们才能够清晰地看到之前的康复是否有效，这是我们现在所处的阶段。这对他来说是好事，因为走到现在这一步已经花了很多很多的耐心，回想这段历程，我感觉简直不可思议。”

帕格尼尼透露费德勒的力量条件已经恢复到手术前的水平：“但问题不仅仅在于肌肉的强度，肌肉的耐性才是关键。网球不是一项比拼力量的运动，而是需要你持续不断保持强度，进行力量训练的最终目标是希望在赛场上达到目标。在网球运动中，你可以运用不同的方法做成一件事情，但我们也没有什么好隐藏的：我们特别在速度方面下了很多功夫，因为我们很清楚这会是在赛场上很重要的一个因素。”

谈及费德勒的复出时机，帕格尼尼说道：“罗杰只会在确认自己能够打出好的水平的时候，才会决定参赛，现在我们必须关注身体会出现什么样的反应，保护好身体是很重要的，现在他得以重返赛场，在前期已经花费了巨大的努力。现在的情况跟2016年是无法比较的，能够重回赛场，并且在赛场感觉良好，可以打下一场比赛的话，这本身就已经是一次莫大的胜利。眼下参加多哈赛是已经决定好的了，是否参加迪拜赛我们还需要进一步评估。”

谈及退役的时间点，帕格尼尼表示这需要费德勒自己做决定：“当你决定好了的话，你就去做吧，因为要么你无法再继续下去了，要么就是你不想继续下去了。当然每个人都是有极限的，他不断努力地训练就是想要知道：我的极限在哪里？所以退役的决定跟我没有关系，必须是罗杰自己下定决心才可以，我们在谈论的是一位传奇。人们常常低估了他的耐心，但如果没有耐心的话，那么他在很长一段时间之前就已经退役了，你必须有着很强的意志力才能够保持着对于训练的热情，精神上也是如此，在比赛中也是如此。”

费德勒即将在今年8月年满40岁，像他现在的年龄会影响他的竞技水平吗？“我认为不会，但这取决于你的身体多么健康。”帕格尼尼回答道，“现在谈论这个问题还为时尚早，他已经面对了一代又一代的球员，对手都非常强壮，网球的整体水平在上升，他也为此做出了很大的一份贡献，所以当我们面对目前网坛水平整体较高的情况，这也是自己他所导致的。我想强调的是，罗杰自己也很清楚这次康复过程会花费比以往更长的时间，我想他肯定有思考过退役。但是当他做出接受手术的决定，并说道‘我想知道我是不是有机会继续在网坛竞争’，可想而知他并不希望过多地思考退役的事情。他选择了一条需要花费好几个月的漫长道路，他的目标是为了重返赛场，而不是为了告别。”

帕格尼尼在采访中透露了一个有趣的小细节：“手术进展得很顺利，在第一次跨栏练习中，当他跳过第一个栏的时候，他简直开心极了，之后他也换掉了拐杖。在第一次练习之前，他还有点担忧，但当他跳过去的时候，他又变得非常骄傲，当你看到这一幕的时候，你自己的情绪也会跟着起来，看到他做这些练习的时候，仿佛自己也变得年轻了起来。”

帕格尼尼表示费德勒绝对不会拿自己的身体健康去冒险：“对于他来说，在退役之后依旧保持身体健康是极其重要的，他自己也清楚这一点。他是个很聪明，具备前瞻意识的人。现在他一直在进行膝盖和身体的力量训练，和理疗师之间的合作变得尤为重要，我从来没有看到他们两个人像现在这样支持彼此。”

“我们的终极目标是健康，只有在你的身体是完全健康的状态下，你才能去克服自己想要面对的挑战，你必须具备一切能力，回到手术之前的状态。当然，罗杰一向把目标定得很高，但是通往这些目标的道路比有些人想象得要更漫长，他有着极高的潜力，我一直对他有着十足的信心，他总是尽可能做到最好，他有着极强的韧性，从不会轻言放弃，但从表面上来看，他又处于十分放松的状态。”

对于2022赛季有什么规划吗？这是所有人都希望得知的。“这是个好问题。”帕格尼尼说道，“但我不想找什么借口，我们一直有着A计划和B计划，但我们对于这些问题没有确切的答案，在进行下一步的计划之前，我们必须掌握更多的信息。”

在漫长的恢复过程中，即便是费德勒也曾出现过情绪低落的阶段，帕格尼尼透露道：“有些时候他也会很沮丧，但这些画面不会一直留在我的脑海里，手术并不是个让人愉快的话题。与此同时，保持客观，并提出建设性的意见是很重要的。有些时候我会想：‘今天他可能心情会比较差，或者感觉疲惫。’我有时候也会好奇，如果他感觉到自己的协调性并没有按照我设想的方向进步的话，或者他的水平还比较低的时候，他自己会怎么想呢？但是一旦当他专注于一件事情上的时候，他会完全沉浸其中。”

（全网球 编译/王菲，图/视觉中国）