“金钟国效应”蔓延娱乐圈，为什么大家却都想

从前的明星说到自己的减丨肥经验都是一字真言——饿

但是近几年却能够看到越来越多的爱豆开始踏入健身房

保持身材也不再说只吃水煮青菜

而成了每天不停歇的做各种运动

而nh爱豆的健身风气

似乎是金钟国开始带起来的

简直是一个行走的健身房

李东海、郑允浩、李栋旭、田柾国等都开始练起了肌肉

尤其是李东海似乎有发展成第2个金钟国的趋势

而内娱的“金钟国效应”好像是从白敬亭开始被受到关注的

以前的白敬亭是little白，现在的白敬亭是big白

但是对于男爱豆健身

大部分的粉丝态度却十分相近

那就是——我要炸了健身房！Plgg不能举铁！

主要是因为爱豆们一健身就“过度”

肌肉越来越扎实

失去了粉丝们喜欢的纤细少年感

而对于女爱豆来说

健身后的身材真是能让人弯成蚊香的程度

到底是为什么，爱豆们纷纷开始健身了呢？

健身，其实是一种自我保护

爱豆钱来得快，但是工作量和练习量也是不容忽视的
当红爱豆的通告满到睡觉时间都没有2个小时

身上有伤、免.疫力差、腰痛腿疼什么的简直不要太正常

就拿金钟国来说，虽然看上去这么strong

其实他的脊椎是有问题的

从高中开始脊椎就是弯曲的

他选择健身的其中一个原因

是为了让脊椎附近的肌肉更加有力

起到支撑弯曲的脊椎的作用

经常健身能够提升身体的抵抗力、力量水平和心肺能力

能够支撑爱豆大量的舞蹈训练和通告强度

当爱豆的竞争很大，还要面对很多的恶评

压力是可想而知的

所以近几年因为抑郁而出事的不在少数

而运动能够分泌多巴胺，释放愉悦因子

赶走压力和抑郁，让情绪更加的正面

无论从生理还是心理来说，都是一种保护

现在社畜们的压力也并不小，还经常加班加点

不妨通过健身来释放负面情绪，提升身体素质

以免成为下一个社会新闻的C位

健身，身材管理必经之路

观众和粉丝对于爱豆的身材是特别严格的
他们胖了，觉得身材管理没做好，没有尽本职工作

瘦了又觉得太瘦了，人都脱像了

当爱豆也真是南上加南

而健身，无疑是保持健康又能让自己“穿衣有肉，脱.衣显瘦”的不二法门

而且肌肉练出来了

就算是睡觉也在消耗热量

因为每增加一公斤肌肉就能多消耗75-110卡路里

做梦都能瘦不再是梦想，你值得拥有！

何老师一直是童颜团的C位，看上去小小只，还有“女团腿”

就是因为他也有坚持健身啊！

衣服底下藏着这么结实的肌肉呢！！

女明星同款体态养成

健身之前，养成良好的体态也是很重要的哦！

【视频点击下方扩展链接】

健身是一种自律、健康的生活方式

你的爱豆颜值这么高都还在动

你还有什么理由继续静下去呢？

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