28天从头到尾开始“逆袭”，白到“发光”

现在，如果你想说女孩们最想要的是什么，可能是白色的。每个女孩都想拥有白皙的皮肤。也有许多女孩被嘲笑，因为她们像煤球一样黑。事实上，黑人不是天生就是黑人。经过艰苦的工作，它们可以变白。学习这些方法，让你在28天内从头到尾变得白皙闪亮。你再也不会是黑人女孩了。你再也不会被嘲笑了。你会闪耀着白光。

许多女孩确实喜欢白色皮肤，但是你们都知道为什么它会变黑吗？因为皮肤经常暴露在外，它会被太阳晒伤，并因经常发怒和熬夜而导致内分泌失调。这些就是让你变成黑人的原因。学习以下方法将使你在皮肤新陈代谢周期后显示结果。

1.脸部美白

面部美white白色必须首先做好防晒工作。当我们每天出去的时候，我们可以打遮阳伞或者戴上遮阳帽，涂上防晒霜。除了防晒，我们还需要做好保水和补充水分的工作。我们可以选择使用一些保湿喷雾或保湿面膜，可以有很好的效果。我们也将使用一些可以提亮肤色的水霜美。这样，你可以深层补水，让你的皮肤更亮。

2.手部美白

手美白色对去除角质很重要，因为手经常暴露在空气中，会产生大量角质。我们可以用玫瑰纯露浸泡双手，这可以软化角质。浸泡后，我们可以取一些研磨膏，在手上摩擦，以便更好地去除手上的角质。去除角质后，我们可以用护肤品和保鲜膜做一个手膜，并把它包在手上20分钟。

3.全身美白

在面对美白色鞋跟和手美白色后，我们将做一些身体美白色身体美白色，我们可以使用一些护肤品。一些肥皂和磨砂膏都可以起到美白色的作用。同时，洗澡时，我们最好用一些美白色沐浴露，然后涂一些美白色沐浴乳。这都可以在身体美白中起到很好的作用。

4.内调美白

除了护肤品，我们的日常饮食和日常生活也会影响到美白色。我们可以多吃美白色抗氧化食物，并且我们应该注意去除身体的水分。平时，你应该早睡早起，尽量不要熬夜，因为熬夜会导致皮肤发黄。这些日常实践可以帮助我们拥有白皙的皮肤。

5.饮食方面

水果可以帮助我们的美白。多吃高水分含量的水果可以补充我们身体所需的水分。除了补充水分，水果中含有的大量微量元素也能帮助我们保持健康。我们可以吃更多高含水量的水果，如橘子和葡萄。进食时应注意适当的摄入，不要因为吃得太多而对身体造成负面影响。

上面的这些做法都能帮助我们美白皮肤。当然美白皮肤不是一个非常快速的问题，我们要坚持。皮肤有自己的代谢周期据说能起到美白效果最快也要28天。学会这些方法在黑的人也能变白，再也不怕被别人嘲笑了，想要变白的女孩子们一定要掌握这些方法，让你28天从头到脚白到发光。