从“知识创造的螺旋”避免无效学习，3步转化法
你是否遇到过这样的情况:
一年看了50本书，别人说起某本书，一问三不知，书读的不少，能记住的寥寥无几备战考研一年，起早贪黑，把参考书背了10来遍，还不如别人复习半年分数高一学期不学习，考试前一个月疯狂复习，大年四年什么都没学到，只有“不实在”的成绩上面三类就是日常生活常见的观光式学习，自我感动式学习，田径式学习，却都属于无效学习。
我们每天很努力的在学习，但是不知道这种学习其实比不学更可怕，投资了人力财力，浪费了时间精力，但是一事无成，越学越困惑。
长此以往，开始心灰意冷，怀疑自己，否定自己，恶性循环下去，陷入自我迷茫和焦虑中。
作家方军在《穿透式学习》这本书中提到了：只有做出杰出的成果才是真正的高效。也就是奉行成果主义去学习，以实践为目的地学习，才能真正学有所得，学有所成，从而告别无效学习。
那应该如何实现高效学习？
前言：从“知识创造的螺旋过程”4维度引申出高效学习4阶段作者在书中提到“知识创造的螺旋过程”的概念，这是一个企业组织内的规则，分为暗默知识、形式知识、系统知识以及操作知识，4个部分不断重复，越循环，水平就越高。
我们先来了解这4步分别是什么。
暗默知识：向师傅学习，学什么就是什么，将老师的暗默知识变成自己的，这一步叫共同化，形成共感知识。形式知识：把自己学到的知识和技能写出来，变成白纸黑字的工作操作系统，这一步叫表出化，形成的知识叫概念知识。系统知识：团队中每个人的知识串联起来，变成团队共有的系统知识，这一步叫联结化。操作知识：从系统知识体系中学习，提高自己的实践能力，从而又变成新一轮的暗默知识，这一步叫内在化。上述提到的企业组织知识螺旋上升过程，其实就是我们在高效学习过程中的4步台阶。但是我们很多人只是在第一个阶段重复学习，永远跨不到更高一层台阶。
我们把它应用到学习上看看：
低阶：从老师那里或者课本上学习零星的碎片知识初阶：能够把自己学到的碎片知识表达出来，变成有逻辑概念的“面化”知识点中阶：把点与面的知识系统化理论化，构建个人知识体系高阶：带着知识体系走进实干世界检验并提升 ，实现更高阶的循环这就是我们对应知识螺旋的4个台阶。知道每个台阶应该学习什么很容易，但是如何进步，如何做到真正的高效？这就要提到进阶转化的方法，每一步转化需要不同的方法。
因此，这里将提出3个转化法，来提升学习的高效性。
一、学会“吸附”与“对话”，由点及面，实现低阶向初阶的跨越《认知设计：提升学习体验的艺术》中提到：“大脑就像是我们的衣橱，我们需要分门别类的把它放进去。”
现实生活中，当我们买回书架，一定是安排好各类别书籍的大致方位，再摆放书籍，方便下次迅速寻找。
大脑也是如此，我们得先有个框架，接收到外部信息时，才会知道新的信息应该放在哪里，如果没有架子，会胡乱堆放，越学越迷。
这也是为什么我们很多人在学习一项技能或某个知识点，很容易先走进去，可是一旦走进去，就会迷路，进入无效学习的状态。
所以，作者在书中提到“吸附式学习”：先有知识框架，再碎片化学习，所学到的知识会迅速吸附在已有的框架中，不断填补空白。
简而言之，就是站在高处，以宏观的视野构建一个笼统的知识框架，再去进行碎片化学习，弥补充实知识库。
当这个过程完成之后，你会发现，在不断学习“点化”（点，即是零星碎片）知识的过程中，已经在朝着“面化”知识的阶段提升，也为构建个人知识体系奠定了基础。
举个例子。
我在备考考研时，3个月的时间把10本专业课过了6遍，就是采用的吸附式学习法。
在所有知识点都不了解的情况下，花了3 天的时间，把所有的书全部过一遍，列好了知识框架；把近10年的真题进行题型汇总。
当我做完这些工作，学习一章一节的内容时，能够迅速对号入座，不仅对应框架知识库，还能将点化的知识串联在一起。这种吸附式学习法，比别人从头开始学效率要高很多。
除此之外，我们如何能够判定自己学会的这些知识呢？要学会“对话式输出”。
在AI人工智能领域有一个“对话式交互设计”概念，认为对话就像是两个人的一份契约，想要得到目标结果就需要相互的投入，相互反馈，完成交互。
学习亦是如此，我们在学习知识就是在与书本对话，需要通过互相的反馈，才能检验我们是否成功完成这种交互。
这里有3种学习对话模式供大家选择：
一问一答从讲述者角度表达从聆听者角度表达当你听完课后，或者学习完某个知识点，甚至当你看完我写的这篇文章，你可以这样反问自己：
这篇文章的大纲是什么？回答自己设定的问题（一问一答式）你是否能够向别人讲述出来这篇文章的要点？（讲述者身份回答）作为旁观者，你吸收他的观点后，如何评价？（旁观者身份去评价）当你能够回答3个问题，完成3项对话，那就可以证明知识点已掌握。
通过吸附式学习，运用对话式输出检验自己，从而帮助我们形成点与面知识的交互，形成输入输出良性循环系统，实现低阶向初阶的跨越。
二、学会“主题复盘”，搭建体系，冲破初阶向中阶的阻碍当我们学会点与面的知识，想要再提升就需要建立个人知识体系。
什么是个人知识体系？就是同类相关标准知识的集合，把大量不同的知识点，系统有序、指向明确地组合成某种类型的知识架构。
知识体系就像是一张网或是一颗“知识树”，从下往上的总结提升过程。个人知识体系构建的广度与深度，决定了我们学习的高度。
那我们如何才能将所学的内容搭建在一起呢？
通过主题式复盘搭建我们自己的知识小屋和知识支柱。
作者在书中提到了多本书主题式阅读方式，也就是从综述到深度，通过快速通读或是重点精读，花3-6个月完成整个阅读过程。
而主题式复盘，也是如此，将自己曾读过的某一类书籍或者知识点进行复盘总结，建立知识支柱点，然后创建房屋式的知识库。
譬如，我最近在看古代文学方面的书籍，发现就“感兴”这个命题，《论语·阳货》中说“诗可以兴，可以观，可以群，可以怨”；《毛诗大序》却是说诗有六义焉：“风赋比；兴雅颂”；朱熹却认为是“感发志意“。
所以“感兴”就可以作为一个小的知识支柱，串联起了一个知识小屋。当别人问起我关于对“兴”的认识，那我就可以想到这些内容，脱口而出。这就是体系搭建的重要性。
小到知识点，大到我们的职业兴趣，学习生涯，人生梦想我们都可以建立垂直细分的知识体系，从而扩充组合成个人整体的知识体系。
方军老师在书中就提到了一个实用工具：个人知识支柱画布。
在一张纸上，用圆圈代表我们亲身验证过的垂直细分的知识体系，我们可以放入已经掌握的或者准备掌握的知识，也可以根据自己的情况增加或是减少柱子。
不论是读了一类型的书籍，还是自己职业轨迹，都可以利用这种画布进行主题式复盘，也能在这个过程中不断记录、填充、反思自己的知识支柱，从而建造更牢固的知识屋。
当然，知识体系不是一层不变的，好比我们在整理东西时，不会一件物品一件物品的记忆，而是不断整理收纳的过程中对物品重新排序，所以知识体系需要我们不断“重新结构化”，定期复盘总结，逐步提升。
三、学会“能力转化”，将所学内在化，实现中阶向高阶的提升每个优秀的匠人都会展开具体实践（双手）和思考方式（大脑）之间的对话。——《匠人》理查德·桑内特
作者在书中提到了“英雄之旅”圆环，也就是在熟悉实干世界的过程中，我们会进入未知的知识海洋提升自己，但最终还要回到实干世界，将自己的所学转换成能力，才会真正将知识内在化，从而实现更高阶的循环。
在学习金字塔中上半部分是被动学习，下半部分是主动学习，而为他人讲授知识，能让我们在大脑中留下最多的学习成果。
所以，教别人，是帮自己更快、更深、更系统地掌握知识与技能的一种方式。
在书中作者提到了能力转化的3种实践方式：将所学化为入门课程、培训课程到操作标准，我们可以根据自身的水平去选择适合自己输出的方式，并不断练习提升。
入门课程入门课程就是用简单的步骤教别人怎么做，相当于说明书或者操作步骤书。小到告诉同伴去国外旅游的买票、购物、坐地铁的过程，大到做简单并且能够运行的程序。
在编写过程中，我们会很清楚每个环节和环节需要注意的细节。但这是一条粗而浅的指示线条，是把知识转化为能力的初步成果。
培训课程这个阶段，我们可以把自己学会的某项知识或者技能，讲述给自己的团队或身边的人，并且以教会他们作为成果。不只是教基础知识，还包括一些进阶技巧和使用诀窍。
譬如，我学会了iPhone手机拍摄人像的技巧，我就可以主动教我的闺蜜以及伙伴其中的光影搭配，人像设置等等，手把手教大家拍摄，并让他们也学会这项技能。
操作标准操作标准就是标准的操作流程，把经常反复的进行的动作进行记录，形成操作规范，让自己或他人照着做就能够达到高标准的工作成果。
我最近学习了一系列的写作变现课程，通过写书评影评能够稳定收入，于是把这些技巧进行总结提炼，写成了专栏课程， 站在读者角度告诉他们直接怎么操作，这就是进行操作标准的练习。
形成操作标准，能够将知识、技能、经验变成一个别人可以直接用的工具，是高效转化能力的一种学习方法。
不论我们是学习、吸收知识、还是掌握技能，这些都是手段，最终目的是为了让我们更好地在实干世界拥有行动的能力，也就是把事做成的能力。
王阳明曾说：“真知即所以为行，不行不足谓之知。”我们所学到的知识如果不能转化为行动，就不能证明你知道。只有做到知行合一才能真的检验自己学到的知识。
外科手术的先驱威廉·霍尔斯特德这样说医生应如何学习做外科手术：“看一场，做一场，教一场。”所以，“教”才是最好的“学”。
教育学上有一个螺旋上升理念，学习—实践——坚持循环。只有我们不断收获新知，建构自己的知识体系后，不断付诸于实践，才算是完成了一次真正的学习过程。
西塞罗曾说：只要一息尚存，就应该不断学习，自我提高。但是我认为，提高的前提，一定是在正确高效的学习方法指导下完成的。
具体的进阶方法，我们再次重温：
学会“吸附式学习”“对话式输出”，由点及面利用“个人知识支柱画布”进行“主题式复盘”，形成自己的知识小屋通过入门、培训、操作课程将所学转化为能力，做到知行合一