《创3》王艺瑾从130斤变成现在这样，她的减肥方

《创造营2020》的妹妹们颜值都很高，也有很多非常甜美的练习生，朱苓、张艺凡、王艺瑾等等。其中王艺瑾的一组旧照在网络上火了起来，不是因为她的旧照有多好看，而是因为曾经的她与现在的她差异太大了。

以前的王艺瑾长这样的，没有现在苗条，反而有些微胖；也没有现在肤白貌美，反而脸上长满了青春痘。这个样子应该是很多女孩中学时期的常态吧！

从如此的平平无奇到现在的肤白貌美，王艺瑾是怎么做到这样的质变的呢？就有记者问了王艺瑾有关旧照的事情。

王艺瑾说网上流传的旧照就是她，她曾经最胖的时候有130斤，因为她很爱吃所以一直很胖。因为艺考的原因她才开始减肥，从130斤到120再到现在这样，这期间也有不断的反弹，因为她真的很爱吃。

但是王艺瑾到底是怎么变成现在这样的呢？她透露了自己艰辛的减肥路，第一个就是要少吃。

第二是运动，在夏天最热的时候，王艺瑾在秋裤外套上保鲜膜，再穿上不透气的减肥裤子，太阳快落山的时候出门跑步，跑到跑不动了为止。每一次跑完了之后从头到鞋子都是湿的，这种状态坚持了一个月。

除了晚上的运动，王艺瑾白天还有艺考的培训，白天的运动量也很大。另外在饮食上，每天就一个苹果、一个香蕉、一瓶酸奶，实在是饿得不行就喝苏打水。这样的饮食量真不是常人能坚持的，她一天的饭量是小编我一顿的饭量。

清淡的饮食和强大的运动量，效果就非常的明显。王艺瑾不光瘦了，而且皮肤状态非常的好。以前她的牙也不太整齐，后来整了牙齿之后，完全就像是变成了另外一个人一样。

王艺瑾的方式还是属于比较狠的，因为她的学业和职业都是要走艺术的路，所以这种方式对她比较适用。普通人减肥并不需要像王艺瑾这么狠，只要做到运动量和饮食清淡、少量就可以了。

王艺瑾的变化让人惊讶，《创造营2020》还有另外一位练习生的变化也让人惊讶，她就是希林娜依高。如今的希林娜依高白白瘦瘦的，尤其那一双腿又长又直，但是以前她可不是这样的。

在2016年参加《中国好声音》时的希林娜依高其实还是很胖的，尤其是她的腿最为明显。当年的希林娜依高只有18岁，但是看起来却有点显老。现在22岁的希林娜依高，反而更加的幼嫩一些。

看得出来希林娜依高也有在好好的减肥，才有了现在这样的身材。

只有自律的人才能拥有这么完美的身材，对于需要上镜的艺人来说，她们在镜头上看起来刚刚好，其实已经是属于偏瘦的了。普通人不需要对减肥如此的疯魔，但是也要做到锻炼和控制饮食，才会有好的身材。